Manfaat Air kelapa Bagi Tubuh

 Manfaat Air kelapa Bagi Tubuh

Air kelapa begitu menyegarkan bagi tubuh dan menghilangkan dahaga saat cuaca panas atau saat setelah beraktivitas. Selain itu, Segelas air kelapa memiliki kandungan vitamin, tiamin hingga magnesium dan kalsium.

 Air kelapa mengandung vitamin B kompleks, kalium, magnesium, kalsium, fospor, klorin, nitrogen dan zat besi

Komposisi mineral dan vitamin yang terkandung dalam air Kelapa sebagai berikut: kalori 46 kalori, karbohidrat 9 gram, protein 2,9 gram. Kemudian magnesium 15%, Mangan dan Potasium masing-masing 17% dari Angka Kecukupan Gizi.

Manfaat dari Minum Air Kelapa, Salah satunya

 - Bisa Kontrol Tekanan Darah

Sederet mineral ini baik untuk kesehatan maupun manfaat bagi tubuh. Air kelapa bukan hanya memberi pengaruh positif bagi kesehatan tubuh.

Rutin komsumsi air kelapa dapat pula menyembuhkan berbagai macam penyakit mulai dari penyakit tekanan darah hingga lambung. Dilansir dari laman tokopedia.com berikut beberapa manfaat dari air kelapa:

-Mencegah Batu Ginjal

Potasium yang terkandung dalam air kelapa mampu membersihkan pencernaan. Air urine tidak menempel pada saluran kencing di dalam tubuh dapat di atasi dan rutin komsumsi air kelapa meminimalisir dan mencegah terjadinya batu ginjal.

- Mengurangi Kadar Gula

Kandungan magnesium pada air kelapa dipercaya meningkatkan tingkat sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Rutin komsumsi air kelapa meminimalisir hemoglobin menjadi lebih rendah daripada yang sama sekali tidak minum air kelapa. Hemoglobin yang rendah pada air kelapa memungkinkan Anda untuk konsumsi air kelapa dengan aman.

- Memperkuat Sistem Kekebalan TubuhKandungan elektrolit, magnesium dan potasiumnya memberi pengaruh positif pada tekanan darah menjadi lebih baik dan stabil. Manfaat lain dari air kelapa adalah menangkal radikal bebas.

Kandungan antioksidan yang ada air kelapa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas

Dari beberapa manfaat air kelapa tersebut dapat dilihat, kandungan mineral dan vitamin pada air memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.